Atelier de groupe Midi Zen (présentiel ou en virtuel)
Offrez à vos employés un moment de pleine conscience qui vise la promotion des saines habitudes de vie et la prévention de l’épuisement.
Un temps d’arrêt pour recharger sa batterie et ajouter des outils concrets à son quotidien.
Possibilité d’offrir ce service sous forme de session de plusieurs cours ou une seule séance.
Conférence : Lorsque le stress et l’anxiété mènent à l’épuisement.
Le thème de cette conférence représente beaucoup pour moi. J’y aborde une partie sombre de mon histoire et les clés de mon rétablissement. La méditation et la pleine conscience sont apparues dans ma vie durant cette période difficile et prennent toujours une grande place dans mon quotidien.
Je souhaite briser les tabous face à la santé mentale et partager mon histoire pour redonner espoir qu’un rétablissement est possible.
En étant professionnelle de la santé, j’ai longtemps ressenti de la honte face à cette période de ma vie et j’ai tenté de la cacher pour éviter d’avoir l’air « faible ».
Moi la fille qui se doit d’être forte en tout temps pour aider tout le monde !
Ma vision a grandement évolué face à cette croyance et je fais preuve d’une grande transparence face à mon vécu dans le but d’inspirer les gens à accepter leur part d’ombre et surtout à ne pas la voir comme une fatalité.
Lorsque le stress et l’anxiété mènent à l’épuisement, une conférence authentique, touchante, remplie d’espoir et de trucs concrets pour vivre une vie en pleine conscience.
Conférence présentielle et en virtuelle
Service offert à la fermette médicale Bibi
Journée atelier sur la gestion du stress et anxiété assistée par les chevaux. (Offert en entreprise)
Atelier visant la prévention de l’épuisement et la gestion du stress (Atelier 1)
Cet atelier vise la prévention du stress et de l’épuisement professionnel.
Il s’adresse aux employés souhaitant apprendre des techniques concrètes de gestion du stress, et propose des outils pour un meilleur équilibre de vie et une meilleure santé globale.
L’atelier comportera un volet théorique (enseignements) et un volet pratique (activités intégratrices avec les animaux pour mettre en pratique les nouvelles connaissances acquises).
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Atelier visant le retour au travail et la prévention de la rechute (Atelier 2)
Cet atelier a pour objectif de faciliter le retour au travail ainsi que de prévenir la rechute. Il s’adresse aux employés en processus de retour au travail après un arrêt, que ce soit pour cause d’épuisement, d’anxiété ou de dépression.
L’atelier comportera un volet théorique (enseignements) et un volet pratique (activités intégratrices avec les animaux pour mettre en pratique les nouvelles connaissances acquises).
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L'écriture est un outil précieux d'apaisement et de croissance personnelle à intégrer dans ta routine quotidienne!